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气血虚弱的女人日常养生谨记:晨起喝“四宝”补气血助养生

发布时间:2019-02-10 22:58:38 已有: 人阅读

  气血具体分说为气和血,是维持生命活动的基本物质,气能够调控、温煦以及防御、固摄等,而血则是对身体细胞或者器官等起到濡养以及神化的作用,由此见得,气血的重要性。

  《素问·调经论》曾说:“人之所有者,血与气耳。”气在内运行不息,血则在脉中循行至身体各处。对于气血虚弱的女人,日常养生谨记:晨起多喝“四宝”,补气血,助养生。

  1、洛神花水:洛神花既具有不错的观赏价值,它的营养价值也很丰富,洛神花中含有丰富的原儿茶酸、异黄酮素、氨基酸、维生素等营养成分,具有活血补血、调节血脂的作用,经常用洛神花这一宝泡水喝,提高细胞的造血能力,供给充足的气血,有助于女人日常养生。

  2、黄芪水:在中医理论中,黄芪味甘、性温,具有益气补血、改善气虚的作用,对于气血虚弱的女人来说,平时喝些黄芪水,可以促进血液流动,减少血液中毒素物质的浓度,改善气血虚弱的症状,这样女人的精神也会变得好很多,气血不足的情况也会逐渐消失。女人的气血不足时,建议多喝喝黄芪水,及时不足气血,以此滋养身体。

  3、红枣水:一直以来,红枣被认为是补气血的佳品,事实的结果也是如此,红枣营养成分确实很丰富,会含有大量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及维生素等,具有补气养血、滋润气血的作用,女人们可以多喝些红枣水,提升身体的元气,增强免疫能力,保护女人身体健康。所以,红枣虽然常见,但是千万别忽略了它的重要作用,多喝喝红枣水,补血宁神。

  4、桂圆水:桂圆的吃法有很多种,用桂圆泡水这种方法其实也很不错,营养价值高。桂圆中含有丰富维生素和磷质等营养成分,具有延缓衰老、理气疏经的作用,建议女人们气血虚弱的时候,多用桂圆泡水喝,促进血液再生,推动气血的正常流动,排出毒素物质,有助于保护女人身体健康。为了改善气血虚弱的问题,平时闲暇闲暇的时候,多喝桂圆水,补充气血。

  气这种精微物质,是生命运化的基础物质之一;而血是富有营养的红色液体,时刻调节的新陈代谢,二者共同作用于人们的身体,保证生命的旺盛。所以气血虚弱的女人,日常养生谨记,晨起多喝洛神花水、黄芪水、红枣水以及桂圆水这“四宝”,补气血,助养生。

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