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【健康养生】春节胖三斤?多按按这些“减肥穴”

发布时间:2019-02-11 19:21:37 已有: 人阅读

  研究表明,生活、工作、职场上的激烈竞争等因素给人的精神上带来的压力是巨大的,压力一方面会导致肾上腺皮质醇指数增高,会增加人的食欲,特别是对碳水化合物的需求会增大;另一方面导致内分泌混乱,使代谢缓慢。

  现代生活节奏快,出门以步代车,在家和办公室也是久坐不动,身体方面的运动大大减少,消耗的能量大幅度降低,未消耗的能量便会以脂肪的形式留在身上。

  因为生活方式的改变,很多人养成了不良的生活习惯,不吃早饭、午饭,总是吃过于油腻、加工快餐等食物,长此以往,性腺功能、甲状腺功能趋于低下,脂肪代谢发生紊乱,体内脂肪分解速度也会减慢,合成速度却增快。

  按法:用指揉法,将拇指指腹点按于曲池穴上,其余四指抓住肘关节固定,按揉力度以酸痛可耐受为宜,每次按揉10~15分钟,每日可多按几次。

  按法:用指揉法,将拇指指腹点按于中脘穴上,按揉力度以酸痛感可耐受为宜,每次按揉10~15分钟,每日可多按数次。

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