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野菜有很好的食疗保健作用能清热凉血赶走湿毒早吃早受益!

发布时间:2019-10-09 08:11:22 已有: 人阅读

  随着社会的进步,生活水平的提高,很多人越来越开始重视起养生健康的问题。一般很多的长寿老人都有着很好的饮食和生活习惯,懂得如何选择养生的食物。尤其是在夏季炎热潮湿干燥的季节。养生也变得尤为重要,在饮食上更要多加注意,注重养生的人,夏季尽量多吃这3种野菜,帮助你越吃越健康。

  著名的养心、救心菜,富含生物碱、黄酮类等,防止血管硬化,能降血脂、扩张脑血管、改善冠状动脉循环等,可达到降血压、防中风、防心脏病的效果。同时有消肿、定痛、止血、化瘀的效果,有很好的食疗保健作用。

  小茴香的种实是调味品,而它的茎叶部分也具有香气,常被用来作包子、饺子等食品的馅料。有健胃、行气的功效,还有助于缓解痉挛、减轻疼痛。

  羊蹄菜又叫土大黄、牛舌头、野菠菜、羊蹄叶、羊皮叶子。分布于中国东北、华北、陕西、华东、华中、华南、四川及贵州。该种根入药,有清热凉血之功效。它在路旁、耕地、荒废地、水沟边及海滨空旷地,随处可见。羊蹄的嫩苗叶及果实都可以当野外求生的野菜。将嫩苗叶洗净,先以沸水快速煮烫一遍后捞起,可除去绝大部分的苦涩味,然后再行煮食或炒食,味道不错哦。

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