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2020年深圳中考体育考试的时间及项目是有哪些

发布时间:2020-09-13 02:35:57 已有: 人阅读

  文哥发现有诸多的朋友对于2020年深圳中考体育考试的时间及项目是有哪些这方面的信息都比较感兴趣的,也都想要及时了解到2020年深圳中考体育考试的时间及项目是有哪些这方面的相关信息,那么文哥今天就来为大家整理下关于这个问题的一些消息分享给大家。

  深圳今年中考体育考试时间定在6月10日至25日(游泳考试时间暂时待定)。以下是具体内容,供参考。

  2020年深圳中考体育考试时间为2020年6月10日至6月25日,其中游泳考试时间另行通知。

  2020年我市初中毕业生升学体育考试成绩(总分)取选考两项的考试成绩得分的平均分,平均分超过100分的按100分计;考试成绩按0.3的权重(30分)计入其中考考试总成绩。

  200米跑、中长跑(女生800米和男生1000米)、立定跳远、一分钟仰卧起坐(女生)、引体向上(男生)、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮、100米游泳(不限泳姿)。

  1.跑步:在耐力类测试中采用站立式起跑,口令为:“各就位”、“跑”,在听到“各就位”时,必须做好起跑动作,听到“跑”后,沿着弯道圆弧切线方向跑。调节好呼吸节奏,前半跑程以口、鼻结合呼吸为主,后半跑程以口呼吸为主,跑步节奏掌握好,眼视前方,切忌抬头和低头跑姿,起跑后抢道尽量靠前,占据有利位置,咬牙跟紧。跑时要尽量靠近内沿,在弯道时跟随跑,要超到直道再超。在最后120米左右开始最后冲刺,跑过终点2米才可以停下来,以免没有冲过终点和影响后面同学的成绩。

  2.跳绳:最好穿运动服或轻便服装,穿软底布鞋或运动鞋。呼吸要自然有节奏,身体挺直但不要僵硬,自然弯曲,两眼平视前方。不要紧张,放松跳。前30秒因为体力好,肚子也不痛,所以速度上一定要最快。后30秒会出现体力下降、肚子痛、脚酸等。所以摇绳幅度加大,起跳高度要适当调整,从而减少勾住脚的情况,增加稳定性。

  以上就是关于2020年深圳中考体育考试的时间及项目是有哪些这方面的小知识了,希望对有需要的朋友有所帮助。

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