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过年应该学会健康的吃喝玩乐睡

发布时间:2020-10-18 08:25:12 已有: 人阅读

  心情舒畅才能健康。当发生交通拥堵或人多时,请不要烦躁或生气,保持平静的心情。参加纸牌,麻将和其他娱乐项目,不要太在乎输赢,大喜大悲对心血管健康不利。

  睡眠不足会降低的免疫力,降低疾病抵抗力,容易感冒,加重其他疾病或诱发现有疾病的发作,例如心血管,脑血管和高血压。一些孩子与父母经常熬夜,玩得很狂,导致睡眠不足。如果孩子睡眠不足,则会影响他们的学习并影响他们的身体发育。

  放假了,是那些“能睡族”大显身手的时候。睡到11点至12点,已经睡够了,问题也出来了。白天睡得很香,但在半夜里无法入睡。7天的假期减少了,养成了晚睡晚起的习惯。上班时开始犯“星期一综合症”!假期里可以多睡觉,但仍应遵循日常生活中的常规规则。这很容易更改,每天要睡6-7个小时,多睡会浪费时间。返回搜狐,查看更多

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